20 de desembre 2023

Nadal 2023... quin embolic!

 

Mare de déu
mare del fill de déu
verge Maria
tu el vas tenir
tu verge el vas parir
a l’establia
i el fusteret bonic
va dir quin embolic
quina família
com ha sigut
que per déu sóc banyut
verga florida
jo no entenc re
fa falta molta fe
n’aquesta vida.

 

“Cançó de Nadal”, Enric Casasses (Barcelona, 1951)

23 de maig 2020

Desena setmana... de confinament?

I tu, en quina fase estàs?

Ja podem anar a un bar a fer esport tot passejant 10 gossos en vehicle privat sortint del barri on vius?

El que fa unes setmanes no hauria de passar fins d'aquí a uns mesos ara resulta que pot passar en pocs dies?

Però el futbol sí que començarà... i els toros?

Em trobo desfasat...

16 de maig 2020

Novena setmana... de confinament?

És curiós com s'interpreten les normes de transició al desconfinament total o del desconfinament progressiu o de les fases de desescalada o... com sigui que es digui!!!
Per les voreres he de circular per la dreta... per alguns cal aclarir que és l'altra dreta...
El passeig l'hem de fer per parelles de la mateixa casa... per parelles de dos, no pas de parelles de tres o quatre...
L'esport l'hem de fer individualment en el nostre municipi... però què passa si no ens diuen on acaba el municipi? Des de l'antena de Sant Pere Màrtir segons com caigui puc rodolar a Barcelona, a Sant Just Desvern o a Esplugues de Llobregat.
Això sí, els bars cal obrir-los ja!!!


09 de maig 2020

Vuitena setmana... de confinament?

Vuitena setmana... d'ençà que es va ordenar un estricte confinament. Tanmateix, aquesta setmana ja s'han suavitzat algunes mesures.

Ja no cal buscar tutorials a youtube de pilates, ioga, zumba... per fer al menjador de casa.

Ja podem sortir un cop al dia a fer activitat física o a passejar. I si som federats, dos cops al dia... però, quantes persones federades feien activitat física dos cops al dia els set dies de la setmana?

Tan se val. Benvinguda sigui aquesta setmana de transició cap a un desconfinament total... sigui quan sigui... començant per la fase 0 i avançant cap a la I.

Ha estat espectacular com cada dia de gent ha sortit en les hores establertes. Hem ocupat els carrers i, per poc que hem pogut, ens hem apropat a espais naturals. Ens hem creuat amb veïns i veïnes amb salutacions i abraçades des de la distància. Un pas més cap a la restitució de la nostra condició física.

02 de maig 2020

Setena setmana de confinament

Tota la setmana que en van plenes les xarxes socials. El desconfinament s'apropa. Ens començaran a deixar sortir una estona més llarga que no només per un grapat limitat de supòsits essencials.

Un munt de rumors: distàncies, temps, edats, mesures, indicadors...

Finalment ahir divendres s'aclareix amb la publicació del BOE: "Orden SND/380/2020, de 30 de abril, sobre las condiciones en las que se puede realizar actividad física no profesional al aire libre durante la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19".

  • Orden: o sigui, que ens ho ordenen...
  • Condiciones: o sigui, que no tenim llibertat de fer el que ens roti. Tenim un límit d'espai: el límit del municipi...
  • Se pueden realizar: o sigui, que no ens ho ordenen, no és obligatori. No sigui que ara tothom ho vulgui fer. Tot i que això ho haurien d'obligar. Hauria d'estar prescrit per les autoritats sanitàries amb caràcter obligatori...
  • Actividad física no profesional al aire libre: o sigui, que podem fer marxa nòrdica!!! Poc a poc. Primer, a veure si arribem a les 10.000 passes diàries. Al menjador i al balcó era una mica difícil...
  • Durante la situación de crisis sanitaria: durante... durante... durante... això és el que menys mola, que no sabem quan s'acabarà aquesta situació.

Per si teniu dubtes, aquí teniu les recomanacions d'Esports, les de Salut, les de Protecció Civil, les de l'Ajuntament d'Esplugues, les de la FEEC i les de l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya.

Doncs vinga, avui sortim. No sé quan aguantarem, però sortim!!!

25 d’abril 2020

Sisena setmana de confinament

Ja hem complert quaranta dies de la quarantena.

Ja ha passat el Dia de la Terra més descontaminat dels darrers anys.

Ja hem celebrat una Diada de Sant Jordi diferent.

Ja han arribat les pluges d'abril.

Ja tenim la primavera més avançada.

Ja parlen de desconfinament.

Ja queda menys...

I l'Oriol que ens segueix delectant amb imatges gastronòmiques fantàstiques i suggerents.





18 d’abril 2020

Cinquena semana de confinament

Aquests dies hem vist coses que mai havíem vist i que potser no tornarem a veure mai més...
- nens i nenes demanat tornar a escola
- adolescents desitjant tornar a l'institut
- joves pregant per tornar a les classes de la universitat

Tampoc havíem vist mai cues per comprar menjar... Fins ara només eren a les pel·lícules o a les notícies de països llunyans amb catàstrofes. Anar a comprar és tot un esdeveniment i aventura. L'alternativa és online... si és que encara queden dates de repartiment.

Hem redescobert espais: el balcó per dinar, espais de teletreball al menjador, el gimnàs a l'habitació, un espai de lectura a la cuina...

Una de les coses que, amb els dies es va agraint més és caminar descalços. Notar la frescor del terra. Descansar sobre tota la planta del peu. Despertar les sensacions tàctils des dels dits fins al taló. Tot un benefici pels sentits i la propiocepció.

Però el que és dur de veritat és conèixer cada setmana casos de persones properes que han perdut algun familiar i no s'han pogut acomiadar, ni abraçar. Per a totes elles, molta força!!!

11 d’abril 2020

Quarta setmana de confinament

Quarta setmana de confinament... i per a algunes persones diuen que s'ha acabat. Contra el criteri de bona part de la comunitat científica, el dimarts s'inicia un procés de desconfinament i obliga a persones treballadores no essencials però que no treballen en sectors on pugui haver grans aglomeracions de gent... per això darrer sembla que no compta el transport públic...

Aquesta setmana he descobert a la bústia una nota de correus que diu que el 26 de març varen venir i no van trobar ningú a casa... I JA PORTAVA MÉS DE 10 DIES CONFINAT!!! Així que he organitzat excursió a correus que fan un horari reduït de 09:30 a 12:30. A les 09:30 impossible, la cua arriba gairebé a la cantonada contrària. Torno a cas, reunió de feina per videoconferència a les 10:00 i un cop acabada, torna a correus. Aquest cop sí. Com a mínim he fet dues caminadetes.

Al dia següent he provat de fer 1000 metres indoor donant voltes a casa. Res, la meva gràfica setmanal de passes segueix molt per sota de les 10000 de mitjana diària.

Tot i que anunciaven mal temps, els dies de solet sovintegen. Tinc la sensació que se'ns està escapant la primavera. Els nivells de contaminació segueixen caient en picat. Il·lusiona imaginar com deuen estar els espais naturals i tota la seva fauna autòctona. Com deia un company, quan tornem als caminets de bosc que tant ens agraden, haurem de portar un matxet per a tornar-los a obrir.

Algú haurà de fer un estudi del comportament dels humans i les seves predileccions de compra en època de confinament. La recomanació és només adquirir productes de primera necessitat i subsistència. Primer va ser el paper WC, després les begudes alcohòliques, ara el llevat...


04 d’abril 2020

Tercera setmana de confinament

44 passes. És la màxima distància que tinc a casa sense repetir cap part de l'itinerari. La meva excursió més gran és el contenidor de la brossa de rebuig... és més llunyà que l'orgànic, el de paper, el de plàstic o el de vidre.

Ja no sóc treballador amb permís per deures inexcusables. Ara sóc treballador en teletreball... bé, com fins ara. Aquesta setmana ja m'he "txupat" tres minicursos de formació en teletreball per a personal de les administracions públiques. Un bon moment per a repensar com treballem.

El desbordament dels centres sanitaris està sent brutal. Ens arriben notícies de torns amb molta pressió: manca de material de protecció individual, manca personal, manca d'espai... i molta gent malalta.

Ens demanen que no sortim de casa, però això no vol dir que no pensem que en un moment o altre tornarem a sortir. I hem d'intentar mantenir una mínima condició física. Una de les noves funcions del menjador és la de gimnàs. D'aquí que estiguem aprenent a fer coses diferents: activitat física a través de les xarxes socials o App; o generar continguts d'activitat física per a compartir experiència que pugui servir a altres persones.

Seguim!!!

28 de març 2020

Segona setmana de confinament

Segona setmana de confinament. La primera va passar ràpida. Aquesta ja ens hem anat recol·locant. Sobretot per les notícies que ja no seran quinze dies sinó uns quants més. La propera data: 11 d'abril.

Tasques de la llar, reunions de teletreball, formació online, llegir un llibre, activitat física, algun joc de taula, les xarxes socials, sortir al balcó a aplaudir al personal sanitari, trucar o xatejar amb pares, germanes, amics... tot ajuda a passar el dia a dia.

Una oportunitat per aprendre, com per exemple a fer la compra online. Tanmateix, no és el millor moment. La saturació de la xarxa provoca que comencis a fer la comanda a les 9 del matí i no la puguis finalitzar fins les 9 del vespre. I la primera data de repartiment és d'aquí a una setmana!!!

Estem normalitzant hàbits i comportaments que cada dia són més restrictius. Ara ja no es tracta de rentar bé les mans. Ara es recomana sortir amb mascareta i guants. Els aforaments dels establiments de serveis essencials estan limitats. Hem de mantenir una distància entre les persones.

Però les notícies que ens arriben diuen que el nombre de persones infectades i mortes segueix incrementant-se. Els mitjans de comunicació, els polítics i els tertulians de torn es divideixen entre els que demanen unes condicions de confinament més restrictiu i els que no. I els científics, què diuen?!?!?!

Preparem-nos, encara tenim per a uns quants dies. Molta força al personal sanitari i aquell que ens abasteix d'aliments cada dia.

Salut i Molta Marxa!!!

21 de març 2020

Primera setmana de confinament

"Avui fa una setmana que vaig iniciar un confinament que, en principi, havia de ser de dues setmanes però que a hores no té un final concret.

Divendres passat l'activitat general ja va disminuir. Una prova d'això la vaig trobar en la disminució dels desplaçaments de les persones en el trajecte que faig de casa a la feina. Els centres educatius ja havien tancat i els rumors que s'haurien d'aturar totes les activitats s'anava estenent.

Aquell mateix divendres varem fer la darrera reunió presencial a la feina. Ja dijous se'ns va insinuar que dilluns potser no podríem tornar als nostres llocs de treball. 

Entre tota aquesta incertesa, un fet ens va alleugerir de l'angoixa que comportava el moment. La celebració del 50è aniversari d'una companya, tot i que més minsa que altres celebracions (i no per què ella ho volgués), ens va fer més lleugera la situació..."

No és cap relat novel·lesc ni cap conte. Sóc a casa des de fa una setmana. Tinc la sort o el privilegi o el seny... que tant jo com la meva dona, la Cris, som funcionaris però no del que anomenen "servis essencials" i han tancat els nostres llocs de treball. El Coronavirus Covid-19 està contagiant a moltes persones arreu del món. Coses de la globalització. S'inicia a la Xina i no hi ha qui l'aturi. O no veuen el risc ni el perill que arribi a casa teva des de tan lluny.

Dic que "tinc la sort o el privilegi o el seny" perquè no m'he trobat en la situació de molts companys i companyes que aquesta setmana s'han vist obligats a anar a treballar en llocs no essencials exposant-se al transport públic o al seu mateix lloc de treball a ser infectats per aquest virus i ser part de la cadena de transmissions.

Tanmateix, tot i que a la feina no em consideren apte pel teletreball, hem acordat els meus companys tècnics i la meva cap no perdre el contacte. Ens hem fixat una reunió diària per a despatxar o resoldre els temes que tenim en marxa o que ens queden penjats. I tot, amb les poques eines que tenim. 

En certa manera, seguir connectat a la feina és un element que fa establir rutines. El mateix que em passa amb els meus dos fills, en Pol i en Marcel. Establir rutines que no ens desconnectin del món. Tot i que la xarxa d'internet ja s'encarrega de tenir-nos distrets. Però d'això ja en seguiré parlant... en tenim per més de 14 dies, i només en portem 7.

Salut i Molta Marxa!!!

29 de juliol 2019

Ara fa 10 anys

Avui fa exactament 10 anys va deixar d'existir un dia per a mi... i, d'una altra manera, per a unes quantes persones del meu entorn. Les vacances quedaven trencades. Mirant àlbums familiars he descobert que aquell any no existeixen fotos de la celebració de l'aniversari del meu fill gran. Sis mesos després vaig escriure un post que començava així:
Fa sis mesos el meu cos em va fer un "reset". Em vaig apagar a causa d'una "agressió" externa que em va "atacar" des de dins del meu propi organisme. El "software" va fallar i el "hardware" va deixar de funcionar. Poc a poc tots els mecanisme s'han tornat a interconnectar.

Ara mateix acabo de tornar de visitar-me al CAP. Encara tinc la mateixa metgessa de capçalera. Tot i que el motiu no era sinó anar a buscar algunes receptes de medicaments de petites coses sense gran importància. De fet, ni tan sols hem recordat aquell episodi.

Un dels fets que més em va impactar va ser sortir de l'hospital en cadira de rodes després d'uns dies a la UCI i uns altres ingressat en planta. I no pas en cadira de rodes perquè no pogués caminar sinó perquè no tenia forces per aguantar-me dret.

Els que més em coneixeu sabeu que de la recerca de com retornar a una condició física apta per a una vida activa vaig trobar un vídeo de pilates que em vaig "autoadministrar" i vaig descobrir una activitat física saludable genial, la marxa nòrdica (Nordic Walking).

Des d'aleshores, no només he practicat la marxa nòrdica sinó que m'encanta practicar-la i, encara més, difondre-la com a president de l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya. Just aquest any hem estat teixint un programa amb l'Ajuntament d'Esplugues de Llobregat en el que dinamitzarem espais urbans a través d'aquesta activitat física... ja ho deia jo fa quatre anys que això podia funcionar ;-) 

I encara més, connectar la primera part d'aquest post. Vaig descobrir la marxa nòrdica sortint de l'hospital i del CAP i ara tindré l'oportunitat de portar una experiència que ja vaig tenir el goig de compartir al CAP de Sant Just als CAP's d'Esplugues de Llobregat (Lluís Millet i Can Vidalet).

Ja veieu, always look on the bright side of life...

Salut i Molta Marxa!!!

06 de setembre 2018

A quina hora acaba d'entrenar el/la teu/va fill/a?

Per a aquells i aquelles que sou pares o mares de canalla esportista sabeu que el mes de setembre és una època "apassionant".

A quin esport(s) l'apunto? On l'apunto? Quants dies entrenaran? Com quadrarà el "tetris" del calendari escolar, extraescolar... amb el meu laboral (...o el dels avis i àvies incondicionals en aquesta tasca de "transfer" d'activitats)?

I tot això sumat al moment "apassionant" de començar el curs escolar: material, reunió d'inici, els pantalons "de vestir" que ja li queden curts i tot això després de viure "assalvatjats/des" tot l'estiu...

Segurament haureu comprovat que, a mida que es fan grans, els horaris d'entrenament van més tard. Fins i tot les competicions esportives, si al principi potser eren els divendres per la tarda, ara et poden caure en qualsevol moment del cap de setmana... però tot i així, els pares i mares som "massoques" i creiem que fer esport és important per a la seva educació integral (...i si els agrada, què s'ho passin bé jugant amb els/les seus/ves amics/gues!!!)

Tanmateix, per què em preocupen els horaris? Aquesta setmana ens han donat el "calendari provisional d'entrenaments de pretemporada" i la sorpresa ha estat que el meu fill petit de 14 anys els dilluns acabarà a les 21:00 i els dimecres i divendres a les 22:15!!!

Sí, teniu raó, són "provisionals" i segur que hi ha centenars d'infants i adolescents que acaben més tard (o no?)... i et diuen que tenim les pistes que tenim... i que estan explorant altres possibilitats canviant els dies d'entrenament (som la primera setmana de setembre!!! els "altres dies" fem "altres coses", hi ha vida més enllà de l'esport extraescolar!!!)... i que ens hem d'adaptar als horaris de Disponibilität de l'entrenador... i el que més despista és que hi ha equips d'una o dues categories superiors que avui hauran entrenat abans que ell!!!

Hi ha qui ja ha fet càlculs: 
  • 22:15 fi de l'entrenament (aprofito per fer el darrer glop d'aigua mentre ajudo a recollir la pista) i vaig al vestidor a fer la dutxa
  • 22:30 (sent mooolt optimistes) acaba la dutxa i cap a casa
  • 22:45 (si no vius gaire lluny) arribes a casa, endreces la bossa amb tota la roba mullada i a sopar (...si és que ja el tenim tot preparat...)
  • 23:00 acabes de sopar i ajudes a recollir taula, tot i que, no sé si us passa a d'altres famílies, l'estona de sopar és l'única que ens trobem tots junts i ens podem explicar alguna cosa (...ni que siguin adolescents, de vegades també expliquen coses i és altament saludable fer-ho i escoltar-los)
  • 23:15 (amb una mica de sort) ja tenim les dents raspallades i la motxilla per anar a l'escola al dia següent preparada
  • 23:30 dormir?!
  • ...a quina hora comencen les classes?

Però els números no surten: 
"els adolescents necessiten dormir entre nou i nou hores i mitja diàries per no tenir dificultats per despertar-se al matí i tenir un bon rendiment fisiològic i afavorir l’equilibri emocional" 
 (Reposar i dormir. www.infermeravirtual.com )

Tot i que, en el nostre cas, "només" parlem de dos dies a la setmana, "molts estudiants (adolescents) intenten posar-se al dia de son dormint fins tard els caps de setmana; però, això, només fa que desplaçar, encara més, el seu rellotge intern fora dels horaris habituals de dilluns a divendres"  (El son en funció de l'edat. ICSaludable). I ni que fos així, tampoc podeu comptar amb el cap de setmana ja que potser també us tocarà matinar (o anar a dormir tard)... o es que mai heu tingut un partit a 100 o 150 quilòmetres de casa en un horari "txungo"?

Malgrat tot, comencen a aparèixer experiències encaminades a la "transformació de l’organització del temps de vida quotidiana" (Setmana dels Horaris a Esplugues) que, inevitablement, hauran d'implantar-se en l'aprofitament horari de les instal·lacions esportives. De fet, el nostre propi club ha començat a programar entrenaments a les 16:00 hores que, fins no fa molts anys, podia resultar impensable.

A grans trets, algunes de les recomanacions d'hàbits de vida saludable en canalla adolescent passen per a que "eviteu les activitats físiques abans d'anar a dormir""vetlleu perquè les activitats extraescolars no acabin massa tard" i "promogueu activitats relaxants per acabar el dia" (El son en els adolescents. Família i Escola. Generalitat de Catalunya).

"El son contribueix d'una manera decisiva a la consolidació de la memòria i l'aprenentatge. En l'esport, l'aprenentatge de noves tècniques requereix de l'execució de tasques molt diverses i de forma simultània. Després del període de pràctica, l'adquisició de la tècnica exigeix ​​un període de consolidació. El període de consolidació s'ha demostrat en els humans que es produeix durant el son" (El son i l'esport. FAROS, Hospital de Sant Joan de Déu de Barcelona)

Ara bé... no us enganyeu!!! No servirà de res cercar un equilibri entre el son-vetlla de la vostra canalla si s'en van a dormir amb una pantalla a la mà!!! Perquè, "si un adolescent amb dèficit de son s'emporta el mòbil al llit per connectar-se fins a les tantes de la nit, la seva exposició a la llum també pot alterar el seu ritme circadià, resultant-li encara més difícil agafar el son" (Problemes de son en els adolescents; FAROS, Hospital de Sant Joan de Déu de Barcelona)

Però això és un altre tema per a un altre dia ;-)

Per cert, a quina hora acaba l'entrenament la teva canalla?

07 de setembre 2016

(Més sobre) Carrers recreatius

Fa més de dos anys vaig compartir algunes experiències d'apropiació del carrer per jugar -hi les persones (...treure els cotxes).

Ara n'he trobat una altra. Es tracta d'un programa anomenat Play Streets a Seattle, als Estats Units d'Amèrica.

Força interessant!!!





10 d’agost 2015

Esport: elements de comunicació

Fa 20 anys vaig preparar un text per a unes jornades de formació per a professionals de la intervenció sòcio-educativa. El meu argumentari versava sobre el poder de l’esport com a element de comunicació entre les persones. Un element no només verbal. Aquest poder de relacionar persones sempre m’ha fascinat i per això he revisat i recuperat alguna de les idees que vaig exposar aleshores per la seva vigència... ja fa 20 anys!!!



Revisió i adaptació del text preparat amb motiu de les Jornades de Formació per a Professionals de la Intervenció Sòcio-Educativa (Escola de l’Esplai de la Fundació Pere Tarrés, Barcelona 27-29 de setembre de 1995)


TU JUGUES O FAS ESPORT?

Tots estarem més o menys d'acord en afirmar que l'esport és un fenomen cultural amb força incidència a la nostra societat. Aquest fenomen se'ns presenta sota diferents aparences: espectacle, lleure-esbarjo, salut, terapèutic, educatiu... Cadascuna d'elles integra persones amb diferents tipus de funcions o rols (...terminologies): espectador, jugador, entrenador, tècnic, educador físic, monitor, àrbitre, mestre, professor, metge, fisioterapeuta, psicòleg, rehabilitador...

Hi ha qui cenyeix la definició d'esport a un conjunt limitat de pràctiques de les quals el màxim exponent en són les disciplines que integren el Jocs Olímpics. Però l'esport es pot entendre d'una manera més àmplia. La institucionalització, burocratització (i fins i tot politització) a la que han estat sotmeses moltes pràctiques esportives han carregat una forta pressió sobre la competició ja des d'edats molt joves.

Un dels principals motius de pràctica esportiva són les relacions d'amistat que s'hi estableixen (tant en infants com en adults). Molts adolescents deixen la pràctica esportiva perquè es tendeix més a una especialització tècnica que no pas a mantenir aquests lligams de grup. Però també molts adolescents troben la manera d'integrar-se en un grup perquè tenen en comú una pràctica esportiva.

Però fer activitat física no només és patrimoni de l’esport. Un company que ha jugat durant força temporades en equips professionals de la màxima categoria del seu esport i que ara està en una colla castellera em comentava "...abans, en el meu esport, una victòria era una alegria per l'equip i veies com l'afició estava contenta. Ara, amb els castells, l'equip ja no en són 12 ó 14 sinó més de 100, i l'afició no són cares anònimes que estan a la grada sinó tot el poble que et coneix i al que coneixes, i una victòria és un esclat de joia compartida entre amics... i a nivell físic has d'estar tant o més fort per l’esport que feia com per a aixecar un castell..."

A grans trets trobem que l'oferta esportiva en el lleure ve de: la institució educativa (esport extraescolar per a infants i adolescents) que balla entre el prestigi de la competició i la formació integral de la persona; el club esportiu (principalment adolescents cap endavant) que representa la cèl·lula esportiva associativa per excel·lència i que, per defecte, se li atribueix la recerca del rendiment esportiu (resultat en la competició); i els centres de condicionament físic o "fitness" (per a totes les edats) en els que l'esport és una oferta de serveis dins dels seus programes.

La intervenció sòcio-educativa fora del àmbits estrictament esportius ha d'estar propera al concepte d'un esport que afavoreixi la formació integral de l'individu, tractat com una tècnica més i no pas com una finalitat en sí mateix. L'esport és una eina de comunicació de diferents canals (verbal, gestual, tàctil, visual...).

UNA MANERA D'ENTENDRE L'ESPORT

"És esport tot gènere d'exercici o activitat física que tingui per finalitat l'assoliment d'un rendiment i l'execució de la qual descansi essencialment en la idea de lluita contra un element definit: una distància, una durada, un obstacle, una dificultat material, un perill, un animal, un adversari, i, per extensió, un mateix." (G. Herbert, 1946)
"Esport és el conjunt de situacions motrius d'enfrontament que van estar codificades sota una forma competitiva i que han estat institucionalitzades." (P.Parlebas, 1978)
"S'entén per esport totes les formes d'activitat física que, mitjançant una participació organitzada o no, tenen per objectiu l'expressió o el millorament de la condició física i psíquica, el desenvolupament de les relacions socials o l'obtenció de resultats en competicions de tots els nivells." (Carta Europea de l'Esport, 1992)

Seguint amb P. Parlebas (1986), defineix els trets característics de l'esport:
  • situació motriu (psicomotriu o sòciomotriu);
  • competició (enfrontament motor, existència de regles-codificació, comporta una victòria-derrota);
  • institucionalització i reconeixement social.

Amb aquests elements va donar un punt de vista des de la sociologia classificant les situacions motrius en funció del mitjà on es desenvolupen i els organismes amb qui es relacionen (companys, adversaris... o absència de relació, individual).

ELS JOCS ESPORTIUS

Si atenem a la lògica interna de les situacions motrius (P. Parlebas, 1986), el joc esportiu com a sistema es representa per la incertesa o no incertesa de:
  • l'entorn físic en el que es desenvolupa l'acció;
  • la relació amb companys que col·laboren en l'acció (comunicació motriu);
  • la relació amb adversaris que s'enfronten a l'acció (contracomunicació motriu).

Autors posteriors van ampliar aquesta xarxa d'interaccions a les relacions que s'estableixen amb el material emprat.

El creuament d'aquestes tres característiques ens dona 8 categories que poden ser classificades en:
  • jocs psicomotors (el participant no estableix cap tipus d'interacció motriu amb altres co-participants -companys/adversaris- tot actuant de forma aïllada);
  • jocs sòciomotors (el participant té la presència de co-participants -companys/adversaris- establint xarxes de comunicació/contracomunicació amb ells).

En els jocs sòciomotors la presència només de companys determinarà situacions motrius de cooperació per a assolir l'objectiu (assegurar una cordada, baixar les veles del vaixell...); la presència d'adversari propiciarà situacions motrius d'oposició (clau de judo, restar un servei de tennis...); la presència de companys i adversaris complementaran les dues anteriors (esports col·lectius: voleibol, rugbi, bàsquet...)

L'ESPORT EDUCATIU

L'esport educatiu enfoca de forma global el desenvolupament de les aptituds motrius i psicomotrius conjuntament amb el desenvolupament afectiu, cognitiu i social; la suma de tots aquests factors dóna com a resultat la formació de la personalitat de l'individu (J. Le Boulch, 1989).

L'esport és plantejat en forma de problema o repte que l'individu ha de resoldre d'una forma individual i/o col·lectiva. En aquest sentit N. Dechavanne (1991) cita la Pedagogia de les situacions. Una situació s'ha de presentar tot esperant una resposta oberta que permeti diferents possibilitats. Aquesta resolució de problemes provoca en l'individu una actitud de recerca a través de la seva activitat espontània (anàlisi dels diversos elements de l'entorn adaptats a les pròpies capacitats).

Un aprenentatge motor correcte ha de tenir mecanismes per a que els coneixements vagin sent assimilats (afavorir els èxits i cercar els motius de les situacions de fracàs). L'enfrontament amb l'activitat per part de l'alumne el portarà a la creativitat, és a dir, l'alumne és el protagonista dels seus encerts i de les seves errades.

En el procés evolutiu del nen, a nivell esportiu, hi haurà tot un conjunt de factors que el faran més o menys ràpid. En tot cas la idea de progressió mai s'ha de perdre. L'esport és un estadi més en la construcció d'activitats relacionades amb el joc i les regles. La competició ha d'esdevenir un estímul de perfeccionament personal en els que la participació afectiva i cognitiva tindran papers importants.

CAP A UN ESPORT PER A TOTHOM (que no vol dir que no sigui educatiu...)

Amb l'esport per a tothom es perden les limitacions que ens dona l'esport institucionalitzat. Les regles es posen al servei dels participants i la seva principal premissa és que tothom ha de poder jugar i guanyar en el sentit més ampli de la paraula. La mesura de la victòria està en relació a les capacitats pròpies de cada individu (avaluació criterial, fixa l’atenció en el progrés individual defugint de la comparació amb la resta de company/es del grup).
Aquest concepte d'esport que cada dia guanya més adeptes no té edats de participació. Podem trobar en un mateix joc-esport d'aquest tipus a tota una família independentment de l’edat o nIvell de condició física.

La participació és voluntària. La finalitat és el moviment pel moviment. Els beneficis associats abasten tota la dimensió de la persona: diversió (lúdic), salut (hàbit de pràctica d'activitat física), manteniment físic (no rendiment), relació afectiva, inclusió social...

Un dels factors motivants és la introducció de materials alternatius que s'escapen dels tradicionals i la utilització de materials tradicional de forma alternativa.

I si caminar és el primer estadi d’aquest esport?

Salut i molta marxa!


BIBLIOGRAFIA.

Llibres amb contingut bàsicament teòric:

ELEMENTOS DE SOCIOLOGIA DEL DEPORTE.
Parlebas, P. - Unisport. Malaga, 1988.

EL DEPORTE EDUCATIVO.
Le Boulch, J. - Ed. Paidos. Buenos Aires, 1991.

MANUAL PARA LA ENSEÑANZA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA I DEPORTIVA.
Lamour, H. - M.E.C./Ed. Paidos. Barcelona, 1991.

LA ANIMACION DEPORTIVA.
Soria, M.A. - INDE Publicaciones. Barcelona, 1991.

EL ANIMADOR DE LAS ACTIVIDADES FÍSICODEPORTIVAS PARA TODOS.
Dechavanne, N. - M.E.C./Ed. Paidos. Barcelona, 1991.


Llibres amb contingut bàsicament pràctic:

EL JUEGO PREDEPORTIVO EN LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE.
Garcia-Fogeda, M.A. - Ed. Augusto E. Pila Teleña. Madrid, 1987.

INICIACIÓN A LOS DEPORTES DE EQUIPO.
Blazquez, D. - Ed. Martínez Roca. Barcelona, 1986.

ASPECTOS RECREATIVOS DE LOS JUEGOS Y DEPORTES TRADICIONALES EN ESPAÑA.
Moreno, C. - Gymnos Ed. - Madrid, 1993.

LAS CUATRO ESQUINAS DE LOS JUEGOS.
Guillemard, G. et al. - Ed. Agonos. Lleida, 1988.

JUEGOS Y DEPORTES COOPERATIVOS.
Orlick, T. - Ed. Popular. Madrid, 1986.

DEPORTES ALTERNATIVOS.
Virosta, A. - Ed. Gymnos. Madrid, 1994.


10 de juliol 2015

La nova versió MARC 4.7 ha estat carregada amb èxit.

Nous horitzons, noves perspectives


Poc més d'un any ha costat redissenyar la versió beta MARC 4.6 però finalment s'ha carregat satisfactòriament una versió encara més avançada, la MARC 4.7.

En aquesta nova versió es poden trobar actualitzacions de connexions ja existents i d'altres noves. Potser la més destacada és la relacionada amb marquitus.cat. Aquest nou component materialitza la possibilitat de fer que els somnis es converteixin en realitat (que un hobby esdevingui professió).

Ningú pot garantir que el funcionament sigui òptim a partir d'ara... però ningú podrà dir que no es va provar. Per arribar a aquesta versió s'han reforçat diverses connexions per a que mai s'arribi a la versió definitiva i contínuament s'hagi d'anar prototipant el següent punt de destí... perdó, només es tractarà d'un altre lloc de pas en el que adquirir noves capacitiats, redescubrir d'altres que havien quedat obsoletes o oblidades i reciclar d'altres que no acabaven de funcionar correctament.

Propera versió, MARC 4.8...

Salut i molta marxa!!!

10 d’agost 2014

Tancat per vacances

Vacances no és un lloc...

de platja... de muntanya... o a casa...


















Vacances és un estat físic i mental...

10 de juny 2014

Carregant una nova versió de MARC 4.6

Perdoneu les molèsties. Estem carregant una nova versió de MARC 4.6 i això ens pot ocupar uns quants mesos. Esperem que la nova versió sigui millor tot i que segur que no serà la última.

------------------------------------------------------------

Perdonen las molestias. Estamos cargando la nueva versión de MARC 4.6 y esto nos puede llevar unos cuantos meses. Esperamos que la nueva versión sea mejor aunque seguro que no será la última.

------------------------------------------------------------

I apologize for the inconvenience. We are uploading a new version 4.6 of MARC and this can occupy several months. We hope that the new version will be better but certainly not the last.

10 de maig 2014

Ara que s'està acabant la temporada...

De tòpics i etiquetes de la competició i la formació esportiva.


A què donem i no donem importància en la competició esportiva d'infants i joves.



I una iniciativa per donar valor a més coses que no un simple resultat de joc segons el reglament on només compten els gols o punts a favor i en contra



En l'esport d'infants i joves en formació (i no entro en la dicotomia "escolar" o "federat") la competició és una finalitat o un mitjà educatiu?